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Dino
高雄
ID 2656
63 位追隨者
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Dino
全馬
|
05:51:23
|
08:19/km
|
第19馬
2016年台灣米倉 田中馬拉松
官方成績
日期
2016-11-13
成績
05:51:23
總名次
2642 / 4208
分組名次
748 / 1229
平均速度
08:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'22")
00:35'22"
01:16'34" (+02'29")
10 km
(01:16'34")
00:41'12" (+05'50")
15 km
(01:52'46")
00:36'12" (+00'50")
01:14'05"
20 km
(02:30'39")
00:37'53" (+02'31")
25 km
(03:10'42")
00:40'03" (+04'41")
01:19'26" (+05'21")
30 km
(03:50'05")
00:39'23" (+04'01")
35 km
(04:32'06")
00:42'01" (+06'39")
01:31'11" (+17'06")
40 km
(05:21'16")
00:49'10" (+13'48")
Finish
(05:51:23)
日期:
2016-11-13 06:28
-
總爬升:
196 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2421 Cal
-
平均步頻:
148
-
溫度:
22°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'48"
(06'48")
06'48" (+00'56")
1000 / 1000
2
07'09"
(13'57")
07'09" (+01'17")
1000 / 2000
3
06'40"
(20'38")
06'40" (+00'48")
1000 / 3000
4
08'11"
(28'50")
08'11" (+02'19")
1000 / 4000
5
06'31"
(35'21")
06'31" (+00'39")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
13'46"
(49'08")
13'46" (+07'54")
1000 / 6000
7
06'05"
(55'14")
06'05" (+00'13")
1000 / 7000
8
06'41"
(01:01'56")
06'41" (+00'49")
1000 / 8000
9
07'56"
(01:09'53")
07'56" (+02'04")
1000 / 9000
10
06'40"
(01:16'33")
06'40" (+00'48")
1000 / 10000
11
06'26"
(01:23'00")
06'26" (+00'34")
1000 / 11000
12
09'39"
(01:32'40")
09'39" (+03'47")
1000 / 12000
13
06'41"
(01:39'21")
06'41" (+00'49")
1000 / 13000
14
07'04"
(01:46'26")
07'04" (+01'12")
1000 / 14000
15
06'19"
(01:52'45")
06'19" (+00'27")
1000 / 15000
16
09'42"
(02:02'28")
09'42" (+03'50")
1000 / 16000
17
06'41"
(02:09'09")
06'41" (+00'49")
1000 / 17000
18
06'25"
(02:15'35")
06'25" (+00'33")
1000 / 18000
19
08'22"
(02:23'58")
08'22" (+02'30")
1000 / 19000
20
06'40"
(02:30'38")
06'40" (+00'48")
1000 / 20000
21
07'39"
(02:38'18")
07'39" (+01'47")
1000 / 21000
22
06'16"
(02:44'34")
06'16" (+00'24")
1000 / 22000
23
08'29"
(02:53'03")
08'29" (+02'37")
1000 / 23000
24
10'34"
(03:03'38")
10'34" (+04'42")
1000 / 24000
25
07'02"
(03:10'41")
07'02" (+01'10")
1000 / 25000
26
07'01"
(03:17'42")
07'01" (+01'09")
1000 / 26000
27
07'28"
(03:25'11")
07'28" (+01'36")
1000 / 27000
28
05'52"
(03:31'04")
05'52"
1000 / 28000
29
12'21"
(03:43'25")
12'21" (+06'29")
1000 / 29000
30
06'39"
(03:50'05")
06'39" (+00'47")
1000 / 30000
31
08'42"
(03:58'47")
08'42" (+02'50")
1000 / 31000
32
06'35"
(04:05'22")
06'35" (+00'43")
1000 / 32000
33
10'57"
(04:16'20")
10'57" (+05'05")
1000 / 33000
34
06'35"
(04:22'55")
06'35" (+00'43")
1000 / 34000
35
09'04"
(04:32'00")
09'04" (+03'12")
1000 / 35000
36
08'29"
(04:40'30")
08'29" (+02'37")
1000 / 36000
37
09'03"
(04:49'33")
09'03" (+03'11")
1000 / 37000
38
07'30"
(04:57'04")
07'30" (+01'38")
1000 / 38000
39
11'09"
(05:08'14")
11'09" (+05'17")
1000 / 39000
40
13'02"
(05:21'16")
13'02" (+07'10")
1000 / 40000
41
13'37"
(05:34'53")
13'37" (+07'45")
1000 / 41000
42
06'53"
(05:41'47")
06'53" (+01'01")
1000 / 42000
43
01'24"
(05:43'12")
06'12" (+00'20")
228 / 42228
大鳥百馬團
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
224.58 km
Newton Fate 累積 :
999.4 km
TCX 上傳
| 8 years ago
鐘
,
菜鳥強哥
和其他
9
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·
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'49"
00:06'49"
2
07'09"
00:13'58"
3
06'41"
00:20'39"
4
08'11"
00:28'50"
5
06'32"
00:35'22"
6
13'47"
00:49'09"
7
06'06"
00:55'15"
8
06'41"
01:01'56"
9
07'57"
01:09'53"
10
06'41"
01:16'34"
11
06'26"
01:23'00"
12
09'40"
01:32'40"
13
06'42"
01:39'22"
14
07'04"
01:46'26"
15
06'20"
01:52'46"
16
09'42"
02:02'28"
17
06'42"
02:09'10"
18
06'26"
02:15'36"
19
08'23"
02:23'59"
20
06'40"
02:30'39"
21
07'39"
02:38'18"
22
06'17"
02:44'35"
23
08'29"
02:53'04"
24
10'35"
03:03'39"
25
07'03"
03:10'42"
26
07'01"
03:17'43"
27
07'29"
03:25'12"
28
05'52"
03:31'04"
29
12'21"
03:43'25"
30
06'40"
03:50'05"
31
08'43"
03:58'48"
32
06'35"
04:05'23"
33
10'58"
04:16'21"
34
06'35"
04:22'56"
35
09'10"
04:32'06"
36
08'24"
04:40'30"
37
09'04"
04:49'34"
38
07'31"
04:57'05"
39
11'09"
05:08'14"
40
13'02"
05:21'16"
41
13'37"
05:34'53"
42
06'54"
05:41'47"
42.2
06'12"
05:43'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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全馬 | 05:51:23 | 08:19/km | 第19馬
Newton Fate 累積 : 999.4 km
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