6.0 km | 00:33:46 | 05:36/km日期: 2016-11-13 17:10 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 不熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'35" / 05'39" / 05'38" / 05'38" / 05'38" / 05'34" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'46" | 15 / 6015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.89 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1757.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'39" | 00:11'14" |
| 3 | 05'38" | 00:16'52" |
| 4 | 05'38" | 00:22'30" |
| 5 | 05'38" | 00:28'08" |
| 6 | 05'34" | 00:33'42" |
| 6.0 | 04'21" | 00:33'46" |
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