10.2 km | 00:42:02 | 04:08/km日期: 2016-11-12 20:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'08" / 04'48" / 04'16" / 04'05" / 04'02" / 03'57" / 03'56" / 03'53" / 03'53" / 07'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'56" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'56" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'29" | 159 / 10159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
365.92 km 
361 追逐者 累積 :
201.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'48" | 00:09'56" |
| 3 | 04'16" | 00:14'12" |
| 4 | 04'05" | 00:18'17" |
| 5 | 04'02" | 00:22'19" |
| 6 | 03'57" | 00:26'16" |
| 7 | 03'56" | 00:30'12" |
| 8 | 03'53" | 00:34'05" |
| 9 | 03'53" | 00:37'58" |
| 10 | 07'00" | 00:44'58" |
| 10.2 | 03'20" | 00:45'30" |
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