黃進發 2016/11/12 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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黃進發

11.7 km | 01:14:05 | 06:19/km

日期: 2016-11-12 16:55 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 07'23" / 06'41" / 06'08" / 06'34" / 06'49" / 06'20" / 06'10" / 05'51" / 05'58" / 05'48" / 05'52" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'18"

(07'18")

07'20" (+01'36")

994 / 994

06'41"

(13'59")

06'39" (+00'55")

1003 / 1998

06'13"

(20'12")

06'11" (+00'27")

1003 / 3001

06'34"

(26'46")

06'34" (+00'50")

998 / 4000

06'43"

(33'29")

06'44" (+01'00")

996 / 4996

展開計圈分析

桃園

黃進發

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南崁溪，三民公園

11月累積里程 : 220.68 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 8 years ago

無尾熊, 陳怡文和其他 11 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'41"	00:14'04"
3	06'08"	00:20'12"
4	06'34"	00:26'46"
5	06'49"	00:33'35"
6	06'20"	00:39'55"
7	06'10"	00:46'05"
8	05'51"	00:51'56"
9	05'58"	00:57'54"
10	05'48"	01:03'42"
11	05'52"	01:09'34"
11.7	06'21"	01:14'05"

朋友動態

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km