4.0 km | 00:30:42 | 07:40/km日期: 2016-11-12 16:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 07'54" / 07'45" / 07'59" / 07'22" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'50" (+05'28") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'45" | 00:15'39" |
| 3 | 07'59" | 00:23'38" |
| 4 | 07'22" | 00:31'00" |
| 4.0 | 08'04" | 00:31'02" |
留言 
