Prince Rock 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Prince Rock 嘉義
ID 244581

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3.0 km | 00:18:32 | 06:09/km

日期: 2016-11-12 06:00 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 3175 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'29" / 05'57" / 06'03" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+00'35")

1004 / 1004

166 / 92

2

05'58"

(12'31")

05'56"

1003 / 2008

171 / 98

3

06'02"

(18'33")

06'00" (+00'04")

1004 / 3012

172 / 96

4

00'07"

(18'40")

08'42" (+02'46")

13 / 3025

162 / 70

11月累積里程 : 66.68 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林建祥, 李瑞琪和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'57"	00:12'26"
3	06'03"	00:18'29"
3.0	03'43"	00:18'32"

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