9.1 km | 00:53:10 | 05:50/km日期: 2016-11-11 17:24 - 地點: 微風運河->八里渡船頭 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 126 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 16'53" / 06'55" / 06'02" / 05'49" / 05'30" / 13'57" / 05'33" / 05'37" / 05'24" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'07") | 91 / 9091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.05 km 
超跑丫拖3代 寶藍 累積 :
2320.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'53" | 00:16'53" |
| 2 | 06'55" | 00:23'48" |
| 3 | 06'02" | 00:29'50" |
| 4 | 05'49" | 00:35'39" |
| 5 | 05'30" | 00:41'09" |
| 6 | 13'57" | 00:55'06" |
| 7 | 05'33" | 01:00'39" |
| 8 | 05'37" | 01:06'16" |
| 9 | 05'24" | 01:11'40" |
| 9.1 | 05'38" | 01:12'11" |
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