12.4 km | 01:14:21 | 05:58/km日期: 2016-11-11 16:07 - 地點: 景美河堤 - 平均心率: 145 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 13039 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'17" / 06'01" / 05'57" / 05'47" / 05'59" / 06'09" / 06'37" / 06'27" / 06'30" / 05'23" / 05'30" / 05'23" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'53") | 1002 / 1002 | 170 / 93 |
| 2 | | 05'59" (+00'37") | 1004 / 2007 | 162 / 103 |
| 3 | | 05'54" (+00'32") | 1005 / 3013 | 174 / 97 |
| 4 | | 05'47" (+00'25") | 1007 / 4020 | 174 / 98 |
| 5 | | 05'54" (+00'32") | 1003 / 5024 | 177 / 95 |
| 6 | | 06'09" (+00'47") | 1009 / 6034 | 179 / 90 |
| 7 | | 06'32" (+01'10") | 1001 / 7035 | 181 / 84 |
| 8 | | 06'34" (+01'12") | 1001 / 8037 | 178 / 85 |
| 9 | | 06'35" (+01'13") | 1004 / 9042 | 173 / 87 |
| 10 | | 05'27" (+00'05") | 1008 / 10050 | 175 / 104 |
| 11 | | 05'27" (+00'05") | 1003 / 11053 | 184 / 99 |
| 12 | | 05'22" | 1004 / 12058 | 178 / 104 |
| 13 | | 04'30" | 440 / 12498 | 164 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.96 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'01" | 00:12'18" |
| 3 | 05'57" | 00:18'15" |
| 4 | 05'47" | 00:24'02" |
| 5 | 05'59" | 00:30'01" |
| 6 | 06'09" | 00:36'10" |
| 7 | 06'37" | 00:42'47" |
| 8 | 06'27" | 00:49'14" |
| 9 | 06'30" | 00:55'44" |
| 10 | 05'23" | 01:01'07" |
| 11 | 05'30" | 01:06'37" |
| 12 | 05'23" | 01:12'00" |
| 12.4 | 05'20" | 01:14'21" |
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