PCJ 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

PCJ 高雄
ID 47744

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44.0 km | 01:28:52 | 29.7 km/h

日期: 2016-11-10 23:58 - 卡路里: 1545 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'24"

(02'24")

25.17 (-7.85)

1000 / 1000

2

02'08"

(04'32")

28.57 (-4.46)

1013 / 2013

3

01'54"

(06'26")

31.58 (-1.45)

992 / 3006

4

01'58"

(08'24")

30.77 (-2.26)

1008 / 4014

5

01'53"

(10'17")

32.14 (-0.88)

1001 / 5016

展開計圈分析

11月累積里程 : 553.22 km

GIANT TCR Advanced 1 KOM

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Abel, kent weng 和其他 47 人說推

·

觀看另 3 則留言

元翔（潔衣坊）哇哇哇40Ｋ內
太太太厲害了吧

2016-11-11 19:49 ·

1 個人推

陳盈如 PCJ晚安^^
沒有關係唷～
週末愉快!

2016-11-11 23:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.0	-1.2 %
2	28.1	3.2 %
3	31.6	-2.0 %
4	31.0	-1.1 %
5	31.9	3.5 %
6	31.6	-1.5 %
7	29.0	4.3 %
8	31.6	-0.4 %
9	31.6	-1.4 %
10	30.0	3.8 %
11	31.6	2.0 %
12	29.5	-2.7 %
13	33.0	-1.8 %
14	30.0	-2.8 %
15	30.0	-2.0 %
16	31.6	4.0 %
17	29.0	-1.5 %
18	31.6	2.0 %
19	31.3	-2.5 %
20	29.8	3.8 %
21	31.9	-3.3 %
22	29.5	2.3 %
23	29.5	2.4 %
24	30.5	-4.0 %
25	27.7	3.2 %
26	31.0	-1.8 %
27	29.5	-3.0 %
28	29.0	2.2 %
29	29.0	-1.8 %
30	28.1	2.0 %
31	30.0	2.0 %
32	28.8	-1.6 %
33	28.1	1.8 %
34	29.8	-0.5 %
35	27.5	2.4 %
36	30.0	-1.4 %
37	27.9	-1.3 %
38	28.8	-2.0 %
39	28.8	2.2 %
40	30.8	-1.3 %
41	29.5	-2.6 %
42	28.6	3.0 %
43	28.6	-1.2 %
44	30.8	4.8 %
44.0	9.3	0.0 %

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