莊小勛 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

莊小勛彰化
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6.2 km | 00:28:49 | 04:38/km

日期: 2016-11-11 05:37 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'08" / 04'44" / 04'42" / 04'37" / 04'41" / 04'03" / 04'36" /

每天加班加到累趴..也沒時間練跑，今天只好早起，做最後準備。第二場半馬，準備就緒！✌️✌✌

11月累積里程 : 161.89 km

NIKE WINFLO 2 累積 : 864.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Liu, 芳萍和其他 27 人說推

·

觀看另 8 則留言

Ina 小勛晚安～明天田中馬加油唷^^

2016-11-12 21:43 ·

1 個人推

陳真真勛哥晚安~

2016-11-12 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'44"	00:09'52"
3	04'42"	00:14'34"
4	04'37"	00:19'11"
5	04'41"	00:23'52"
6	04'03"	00:27'55"
6.2	04'30"	00:28'53"

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