黃梅花 <新莊慢跑> 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃梅花 <新莊慢跑> 高雄
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黃梅花 <新莊慢跑>

10.0 km | 01:04:37 | 06:26/km

日期: 2016-11-10 17:36 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 07'30" / 07'25" / 06'52" / 06'41" / 06'35" / 06'12" / 05'52" / 05'55" / 05'34" / 05'51" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'29" (+01'54")

987 / 987

2

07'24"

(14'48")

07'24" (+01'49")

998 / 1985

3

06'53"

(21'41")

06'51" (+01'16")

1003 / 2989

4

06'42"

(28'23")

06'41" (+01'06")

1001 / 3990

5

06'40"

(35'03")

06'36" (+01'01")

1009 / 5000

展開計圈分析

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黃梅花 <新莊慢跑>

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新莊棒球場團練~

11月累積里程 : 228.28 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 8 years ago

寶哥, 廖小雄和其他 158 人說推

·

觀看另 6 則留言

愛跑客午安喲！運動愉快

2016-11-11 16:17 ·

陳榮傑美女團喔 !!

2016-11-12 16:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'25"	00:14'55"
3	06'52"	00:21'47"
4	06'41"	00:28'28"
5	06'35"	00:35'03"
6	06'12"	00:41'15"
7	05'52"	00:47'07"
8	05'55"	00:53'02"
9	05'34"	00:58'36"
10	05'51"	01:04'27"
10.0	04'10"	01:04'37"

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