茱莉亞 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

茱莉亞台北市
ID 232792

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5.0 km | 00:40:12 | 08:01/km

日期: 2016-11-09 20:43 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 08'17" / 08'03" / 08'20" / 08'27" / 06'48" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'31" (+01'44")

1000 / 1000

2

08'02"

(16'34")

08'02" (+01'15")

1000 / 2000

3

08'20"

(24'54")

08'20" (+01'33")

1000 / 3000

4

08'26"

(33'21")

08'26" (+01'39")

1000 / 4000

5

06'47"

(40'09")

06'47"

1000 / 5000

6

00'02"

(40'12")

05'30"

8 / 5008

11月累積里程 : 189.91 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Alex Alex Alex, 鐘和其他 5 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快~

2016-11-09 22:29 ·

1 個人推

明天晚安哦！

2016-11-09 23:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'03"	00:16'20"
3	08'20"	00:24'40"
4	08'27"	00:33'07"
5	06'48"	00:39'55"
5.0	05'42"	00:39'58"

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