16.0 km | 01:21:54 | 05:06/km日期: 2016-11-09 19:06 - 總爬升: 196 m - 地點: 139 - 天氣: 涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 945 Cal - 總步數: 14350 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'09" / 05'30" / 05'16" / 05'03" / 04'46" / 04'30" / 04'28" / 04'32" / 04'35" / 04'33" / 04'48" / 05'38" / 05'39" / 05'26" / 05'26" / 05'24" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+01'42") | 1001 / 1001 | 168 / 96 |
| 2 | | 05'28" (+01'02") | 1004 / 2006 | 173 / 105 |
| 3 | | 05'15" (+00'49") | 1000 / 3007 | 175 / 108 |
| 4 | | 05'02" (+00'36") | 1000 / 4007 | 174 / 113 |
| 5 | | 04'47" (+00'21") | 1006 / 5014 | 177 / 117 |
| 6 | | 04'26" | 1002 / 6017 | 176 / 127 |
| 7 | | 04'28" (+00'02") | 1009 / 7026 | 174 / 127 |
| 8 | | 04'29" (+00'03") | 1006 / 8033 | 175 / 127 |
| 9 | | 04'34" (+00'08") | 1007 / 9040 | 174 / 125 |
| 10 | | 04'31" (+00'05") | 1004 / 10045 | 174 / 126 |
| 11 | | 04'49" (+00'23") | 1006 / 11051 | 173 / 119 |
| 12 | | 05'36" (+01'10") | 1005 / 12056 | 178 / 99 |
| 13 | | 05'35" (+01'09") | 1000 / 13057 | 177 / 100 |
| 14 | | 05'24" (+00'58") | 1004 / 14061 | 176 / 104 |
| 15 | | 05'26" (+01'00") | 1007 / 15069 | 177 / 103 |
| 16 | | 05'21" (+00'55") | 1006 / 16075 | 175 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.95 km 
索康尼 累積 :
839.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'30" | 00:11'39" |
| 3 | 05'16" | 00:16'55" |
| 4 | 05'03" | 00:21'58" |
| 5 | 04'46" | 00:26'44" |
| 6 | 04'30" | 00:31'14" |
| 7 | 04'28" | 00:35'42" |
| 8 | 04'32" | 00:40'14" |
| 9 | 04'35" | 00:44'49" |
| 10 | 04'33" | 00:49'22" |
| 11 | 04'48" | 00:54'10" |
| 12 | 05'38" | 00:59'48" |
| 13 | 05'39" | 01:05'27" |
| 14 | 05'26" | 01:10'53" |
| 15 | 05'26" | 01:16'19" |
| 16 | 05'24" | 01:21'43" |
| 16.0 | 11'27" | 01:21'54" |
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