Kelp Liao 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kelp Liao 台中
ID 290910

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3.0 km | 00:21:29 | 07:02/km

日期: 2016-11-09 08:13 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 06'48" / 07'27" / 06'49" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'45"

1005 / 1005

2

07'27"

(14'15")

07'24" (+00'39")

1005 / 2010

3

06'56"

(21'11")

06'53" (+00'08")

1006 / 3017

4

00'18"

(21'29")

10'23" (+03'38")

28 / 3046

調整早起作息

11月累積里程 : 65.50 km

Mizuno Inspire10 累積 : 276.9 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'27"	00:14'15"
3	06'49"	00:21'04"
3.0	09'03"	00:21'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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