10.0 km | 00:44:52 | 04:28/km日期: 2016-11-08 21:08 - 地點: 美術館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'46" / 04'39" / 04'24" / 04'27" / 04'26" / 04'28" / 04'27" / 04'27" / 04'23" / 04'22" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'50" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'39" | 00:09'25" |
| 3 | 04'24" | 00:13'49" |
| 4 | 04'27" | 00:18'16" |
| 5 | 04'26" | 00:22'42" |
| 6 | 04'28" | 00:27'10" |
| 7 | 04'27" | 00:31'37" |
| 8 | 04'27" | 00:36'04" |
| 9 | 04'23" | 00:40'27" |
| 10 | 04'22" | 00:44'49" |
| 10.0 | 03'06" | 00:44'52" |
展開計圈分析
留言 
