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 |  10.2 km | 01:06:47 | 06:33/km日期: 2013-09-26 18:14 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% Pace: 06'31" / 08'09" / 06'38" / 06'24" / 06'31" / 06'27" / 06'24" / 06'10" / 06'25" / 06'05" / 05'23" / 跟成對與阿萱慢慢跑，跑之前就小腿很緊，所以暖完身再伸展一次，還是很緊，跑著跑著就跑開了，慢慢跑超舒服的，但回來身體冷了之後小腿變更緊了？平常要拉筋呀！明天又要去阿爾及利亞，看來有三週不能跑步，跳過兩馬葡萄馬跟遠東馬（我可憐的報名費一去不復返！）然後預定行程一回來的第二天要跑艋舺馬，看來會很硬斗... 看看無法練跑三週後，是否還有辦法完成一馬？ 9月累積里程 : 127.62 km  New Balance MR20 累積 : 762.0 kmGPX 上傳 | 11 years ago ·  留言
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