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Dustin
嘉義
ID 259026
43 位追隨者
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Dustin
55.4 km
|
04:10:42
|
13.3 km/h
日期:
2016-11-06 07:13
-
總爬升:
2151 m
-
平均心率:
83
-
卡路里:
1495 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'34"
(03'34")
16.98 (-21.32)
1005 / 1005
2
04'49"
(08'23")
12.54 (-25.75)
1006 / 2012
3
06'00"
(14'23")
10.06 (-28.24)
1003 / 3016
4
04'20"
(18'43")
14.01 (-24.29)
1008 / 4024
5
04'26"
(23'09")
13.69 (-24.61)
1007 / 5032
展開計圈分析
6
06'16"
(29'25")
9.63 (-28.67)
1004 / 6037
7
05'04"
(34'29")
11.96 (-26.34)
1009 / 7046
8
06'15"
(40'44")
9.73 (-28.57)
1011 / 8057
9
06'20"
(47'04")
9.70 (-28.59)
1022 / 9079
10
04'30"
(51'34")
13.43 (-24.87)
1004 / 10084
11
05'17"
(56'51")
11.39 (-26.91)
1001 / 11085
12
05'15"
(01:02'06")
11.54 (-26.76)
1006 / 12092
13
05'39"
(01:07'45")
10.75 (-27.55)
1011 / 13103
14
05'20"
(01:13'05")
11.29 (-27.01)
1002 / 14106
15
06'39"
(01:19'44")
9.09 (-29.21)
1007 / 15113
16
05'22"
(01:25'06")
11.29 (-27.01)
1007 / 16121
17
03'53"
(01:28'59")
15.58 (-22.71)
1005 / 17126
18
03'52"
(01:32'51")
15.58 (-22.71)
1003 / 18130
19
02'05"
(01:34'56")
29.27 (-9.03)
1008 / 19138
20
02'13"
(01:37'09")
27.69 (-10.61)
1019 / 20158
21
02'35"
(01:39'44")
23.38 (-14.92)
1001 / 21159
22
03'50"
(01:43'34")
16.00 (-22.30)
1020 / 22180
23
01'35"
(01:45'09")
38.30
1001 / 23182
24
01'40"
(01:46'49")
36.73 (-1.56)
1011 / 24193
25
04'35"
(01:51'24")
13.28 (-25.01)
1011 / 25204
26
04'13"
(01:55'37")
14.29 (-24.01)
1002 / 26207
27
02'59"
(01:58'36")
20.57 (-17.73)
1017 / 27225
28
05'44"
(02:04'20")
10.62 (-27.68)
1012 / 28237
29
03'22"
(02:07'42")
17.91 (-20.39)
1001 / 29239
30
01'45"
(02:09'27")
34.95 (-3.35)
1013 / 30252
31
03'15"
(02:12'42")
18.65 (-19.65)
1006 / 31259
32
02'50"
(02:15'32")
21.30 (-17.00)
1003 / 32262
33
02'58"
(02:18'30")
20.34 (-17.96)
1003 / 33265
34
04'16"
(02:22'46")
14.12 (-24.18)
1002 / 34268
35
03'35"
(02:26'21")
16.90 (-21.40)
1005 / 35274
36
03'38"
(02:29'59")
16.74 (-21.55)
1009 / 36283
37
04'13"
(02:34'12")
14.34 (-23.96)
1005 / 37289
38
04'10"
(02:38'22")
14.46 (-23.84)
1001 / 38290
39
02'45"
(02:41'07")
22.50 (-15.80)
1026 / 39317
40
01'37"
(02:42'44")
37.50 (-0.80)
1002 / 40319
41
03'16"
(02:46'00")
18.46 (-19.84)
1003 / 41323
42
05'23"
(02:51'23")
11.18 (-27.12)
1002 / 42325
43
04'15"
(02:55'38")
14.17 (-24.12)
1000 / 43326
44
04'40"
(03:00'18")
13.04 (-25.25)
1012 / 44338
45
05'30"
(03:05'48")
11.01 (-27.29)
1008 / 45346
46
04'35"
(03:10'23")
13.24 (-25.06)
1008 / 46355
47
07'09"
(03:17'32")
8.41 (-29.89)
1001 / 47356
48
05'55"
(03:23'27")
10.26 (-28.04)
1010 / 48367
49
06'31"
(03:29'58")
9.25 (-29.04)
1004 / 49372
50
07'23"
(03:37'21")
8.16 (-30.13)
1002 / 50375
51
06'20"
(03:43'41")
9.57 (-28.72)
1008 / 51383
52
06'40"
(03:50'21")
9.09 (-29.21)
1009 / 52392
53
06'14"
(03:56'35")
9.65 (-28.65)
1000 / 53393
54
05'09"
(04:01'44")
11.80 (-26.49)
1011 / 54404
55
05'17"
(04:07'01")
11.46 (-26.83)
1007 / 55412
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
250.07 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
吳永聰
,
Athena sun
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1
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·
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目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
17.2 %
2
12.5
5.9 %
3
10.0
6.3 %
4
13.5
5.3 %
5
14.0
4.4 %
6
9.6
5.4 %
7
11.9
5.8 %
8
9.9
7.3 %
9
9.1
7.1 %
10
13.8
6.1 %
11
11.5
8.2 %
12
11.5
6.4 %
13
10.8
6.6 %
14
11.0
6.2 %
15
9.3
7.0 %
16
11.1
7.0 %
17
14.3
5.0 %
18
15.8
4.5 %
19
27.7
-2.7 %
20
28.3
2.7 %
21
24.3
3.2 %
22
15.2
4.6 %
23
33.3
-4.4 %
24
36.0
-4.4 %
25
15.0
6.5 %
26
13.4
4.9 %
27
18.6
5.0 %
28
11.4
5.0 %
29
16.8
3.7 %
30
32.7
-2.1 %
31
19.1
3.1 %
32
21.8
4.2 %
33
20.0
3.7 %
34
14.6
4.7 %
35
16.4
3.0 %
36
16.6
3.3 %
37
15.3
4.5 %
38
14.9
4.2 %
39
17.7
5.2 %
40
35.3
-3.4 %
41
33.3
-3.4 %
42
9.6
7.4 %
43
16.3
4.4 %
44
13.3
5.7 %
45
10.9
6.7 %
46
12.6
5.3 %
47
10.0
8.7 %
48
9.3
10.8 %
49
10.1
8.8 %
50
8.9
8.8 %
51
8.6
5.9 %
52
9.4
6.0 %
53
9.2
6.6 %
54
14.5
4.0 %
55
7.5
5.2 %
56
13.6
-4.8 %
55.4
-105.9
-2139.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
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05:11/km
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