劉育欣 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉育欣苗栗
ID 295822

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:51:54 | 05:18/km | 第1半馬

12星座Run一下-新北場

官方成績
日期	2016-11-05
成績	01:51:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'24")

00:26'24" (+01'54")

00:50'54"

10 km

(00:50'54")

00:24'30"

15 km

(01:18'14")

00:27'20" (+02'50")

00:53'52" (+02'58")

20 km

(01:44'46")

00:26'32" (+02'02")

Finish

(01:51:54)

日期: 2016-11-05 06:41 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'02" (+01'14")

993 / 993

2

05'12"

(11'12")

05'11" (+00'23")

1002 / 1995

3

05'03"

(16'15")

05'02" (+00'14")

1002 / 2998

4

05'08"

(21'23")

05'04" (+00'16")

1010 / 4008

5

05'01"

(26'24")

04'58" (+00'10")

1006 / 5015

展開計圈分析

賽後評分: 不錯
給 4 星

11月累積里程 : 76.34 km

新北運河小黃累積 : 158.2 km

Android - Sony F8132 上傳 | 8 years ago

鄭水發, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'12"	00:11'17"
3	05'03"	00:16'20"
4	05'03"	00:21'23"
5	05'01"	00:26'24"
6	04'46"	00:31'10"
7	04'53"	00:36'03"
8	04'56"	00:40'59"
9	05'01"	00:46'00"
10	04'54"	00:50'54"
11	04'47"	00:55'41"
12	05'14"	01:00'55"
13	06'46"	01:07'41"
14	05'13"	01:12'54"
15	05'20"	01:18'14"
16	05'23"	01:23'37"
17	05'14"	01:28'51"
18	05'18"	01:34'09"
19	05'12"	01:39'21"
20	05'25"	01:44'46"
21	05'25"	01:50'11"
21.0	42'55"	01:51'54"

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