Chai Famg Liao 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chai Famg Liao 桃園
ID 285706

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7.0 km | 00:41:25 | 05:54/km

日期: 2016-11-04 20:48 - 地點: 中原大學 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 05'41" / 05'33" / 05'52" / 06'06" / 06'17" / 05'49" / 05'53" / 26'40" /

基本訓練
--
連幾天嚴重的睡眠不足。今天大爆發真的是靠意志力撐完的

11月累積里程 : 40.33 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, 謝明哲和其他 10 人說推

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觀看另 3 則留言

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快~

2016-11-04 22:13 ·

明天晚安哦！

2016-11-04 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'33"	00:11'14"
3	05'52"	00:17'06"
4	06'06"	00:23'12"
5	06'17"	00:29'29"
6	05'49"	00:35'18"
7	05'53"	00:41'11"
7.0	32'08"	00:41'27"

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