10.9 km | 01:18:29 | 07:13/km日期: 2016-11-02 20:41 - 地點: 科工館 - 平均心率: 156 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 07'14" / 07'52" / 07'47" / 07'47" / 08'02" / 07'11" / 07'16" / 08'22" / 06'08" / 05'50" / 05'49" /
Practice Run, Pokemon Speed
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.96 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 :
1211.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'52" | 00:15'06" |
3 | 07'47" | 00:22'53" |
4 | 07'47" | 00:30'40" |
5 | 08'02" | 00:38'42" |
6 | 07'11" | 00:45'53" |
7 | 07'16" | 00:53'09" |
8 | 08'22" | 01:01'31" |
9 | 06'08" | 01:07'39" |
10 | 05'50" | 01:13'29" |
10.9 | 05'49" | 01:18'29" |