刁復興 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

刁復興基隆
ID 30210

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15.3 km | 01:40:34 | 06:34/km

日期: 2016-11-03 17:19 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 07'45" / 06'34" / 08'03" / 04'05" / 04'31" / 07'56" / 07'21" / 08'49" / 07'40" / 06'34" / 04'14" / 04'28" / 04'04" / 05'00" / 07'55" / 18'07" /

基本訓練

11月累積里程 : 467.96 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿中 , 蔡頭和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'34"	00:14'19"
3	08'03"	00:22'22"
4	04'05"	00:26'27"
5	04'31"	00:30'58"
6	07'56"	00:38'54"
7	07'21"	00:46'15"
8	08'49"	00:55'04"
9	07'40"	01:02'44"
10	06'34"	01:09'18"
11	04'14"	01:13'32"
12	04'28"	01:18'00"
13	04'04"	01:22'04"
14	05'00"	01:27'04"
15	07'55"	01:34'59"
15.3	18'06"	01:40'36"

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