周子竣 2016/11/03 訓練日誌

周子竣桃園
ID 241367

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周子竣

10.0 km | 01:02:55 | 06:17/km

日期: 2016-11-03 22:27 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 04'42" / 06'00" / 06'17" / 06'14" / 05'51" / 06'35" / 06'44" / 07'13" / 06'42" / 06'38" / 05'00" /

距離路跑

11月累積里程 : 45.05 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 489.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

周子竣, 呂明潤和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	06'00"	00:10'42"
3	06'17"	00:16'59"
4	06'14"	00:23'13"
5	05'51"	00:29'04"
6	06'35"	00:35'39"
7	06'44"	00:42'23"
8	07'13"	00:49'36"
9	06'42"	00:56'18"
10	06'38"	01:02'56"
10.0	05'58"	01:02'59"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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