5.0 km | 00:20:15 | 04:03/km日期: 2016-11-03 19:35 - 平均心率: 173 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 03'45" / 03'54" / 04'03" / 04'08" / 04'03" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'53" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'03" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.79 km 
Asics LYTERACER RS 4 累積 :
64703.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 03'54" | 00:07'39" |
| 3 | 04'03" | 00:11'42" |
| 4 | 04'08" | 00:15'50" |
| 5 | 04'03" | 00:19'53" |
| 5.1 | 03'10" | 00:20'15" |
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