Minhwa 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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25.2 km | 01:55:35 | 04:35/km

日期: 2016-11-01 05:22 - 地點: 中国 - 卡路里: 1418 Cal

Pace: 04'42" / 04'38" / 04'30" / 04'37" / 04'39" / 04'38" / 04'40" / 04'37" / 04'41" / 04'37" / 04'31" / 04'38" / 04'31" / 04'26" / 04'36" / 04'29" / 04'26" / 04'49" / 04'33" / 04'42" / 04'39" / 04'34" / 04'33" / 04'28" / 04'25" / 04'19" /

11月累積里程 : 511.47 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'38"	00:09'20"
3	04'30"	00:13'50"
4	04'37"	00:18'27"
5	04'39"	00:23'06"
6	04'38"	00:27'44"
7	04'40"	00:32'24"
8	04'37"	00:37'01"
9	04'41"	00:41'42"
10	04'37"	00:46'19"
11	04'31"	00:50'50"
12	04'38"	00:55'28"
13	04'31"	00:59'59"
14	04'26"	01:04'25"
15	04'36"	01:09'01"
16	04'29"	01:13'30"
17	04'26"	01:17'56"
18	04'49"	01:22'45"
19	04'33"	01:27'18"
20	04'42"	01:32'00"
21	04'39"	01:36'39"
22	04'34"	01:41'13"
23	04'33"	01:45'46"
24	04'28"	01:50'14"
25	04'25"	01:54'39"
25.2	04'18"	01:55'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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