7.4 km | 00:41:45 | 05:37/km日期: 2016-11-02 19:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 03'19" / 06'14" / 06'14" / 06'14" / 06'09" / 03'39" / 05'55" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'47" (+12'34") | 233 / 1233 |
| 3 | | 03'17" (+00'04") | 1000 / 2233 |
| 4 | | 16'34" (+13'21") | 224 / 2457 |
| 5 | | 03'13" | 1000 / 3457 |
| 6 | | 15'25" (+12'12") | 244 / 3702 |
| 7 | | 03'18" (+00'05") | 1000 / 4702 |
| 8 | | 14'21" (+11'08") | 257 / 4959 |
| 9 | | 03'31" (+00'18") | 1000 / 5959 |
| 10 | | 13'47" (+10'34") | 251 / 6211 |
| 11 | | 03'28" (+00'15") | 1000 / 7211 |
| 12 | | 15'30" (+12'17") | 211 / 7422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
401.64 km 
asics TARTHER JAPAN v-A 累積 :
2003.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'19" | 00:03'19" |
| 2 | 06'14" | 00:09'33" |
| 3 | 06'14" | 00:15'47" |
| 4 | 06'14" | 00:22'01" |
| 5 | 06'09" | 00:28'10" |
| 6 | 03'39" | 00:31'49" |
| 7 | 05'55" | 00:37'44" |
| 7.4 | 11'25" | 00:42'34" |
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