6.6 km | 00:38:52 | 05:55/km日期: 2016-11-02 19:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'15" / 06'02" / 05'53" / 05'51" / 05'55" / 05'43" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'02") | 561 / 6561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
92.92 km Nike Lunartempo 累積 :
302.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'02" | 00:12'17" |
3 | 05'53" | 00:18'10" |
4 | 05'51" | 00:24'01" |
5 | 05'55" | 00:29'56" |
6 | 05'43" | 00:35'39" |
6.6 | 05'43" | 00:38'52" |