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    江~江~江~江~ 台南
    ID 120112
    98 位追隨者
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    江~江~江~江~ 
    63.0 km | 02:34:40 | 24.4 km/h
    日期: 2016-11-02 05:44 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1247 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'34"  (02'34")
    		23.38 (-14.52)1000 / 1000
    2
    02'15"  (04'50")
    		26.67 (-11.23)1000 / 2000
    3
    02'30"  (07'20")
    		24.00 (-13.89)1000 / 3000
    4
    02'36"  (09'57")
    		23.08 (-14.82)1000 / 4000
    5
    02'55"  (12'52")
    		20.57 (-17.32)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'43"  (15'36")
    		22.09 (-15.81)1000 / 6000
    7
    02'37"  (18'13")
    		22.93 (-14.96)1000 / 7000
    8
    02'13"  (20'26")
    		27.07 (-10.83)1000 / 8000
    9
    01'54"  (22'21")
    		31.58 (-6.32)1000 / 9000
    10
    02'37"  (24'59")
    		22.93 (-14.96)1000 / 10000
    11
    02'03"  (27'02")
    		29.27 (-8.63)1000 / 11000
    12
    01'48"  (28'50")
    		33.33 (-4.56)1000 / 12000
    13
    01'58"  (30'49")
    		30.51 (-7.39)1000 / 13000
    14
    02'02"  (32'51")
    		29.51 (-8.39)1000 / 14000
    15
    02'19"  (35'11")
    		25.90 (-12.00)1000 / 15000
    16
    02'09"  (37'20")
    		27.91 (-9.99)1000 / 16000
    17
    02'28"  (39'49")
    		24.32 (-13.57)1000 / 17000
    18
    02'08"  (41'58")
    		28.12 (-9.77)1000 / 18000
    19
    01'59"  (43'57")
    		30.25 (-7.64)1000 / 19000
    20
    02'05"  (46'02")
    		28.80 (-9.09)1000 / 20000
    21
    01'50"  (47'53")
    		32.73 (-5.17)1000 / 21000
    22
    02'17"  (50'10")
    		26.28 (-11.62)1000 / 22000
    23
    01'50"  (52'01")
    		32.73 (-5.17)1000 / 23000
    24
    02'23"  (54'24")
    		25.17 (-12.72)1000 / 24000
    25
    01'56"  (56'20")
    		31.03 (-6.86)1000 / 25000
    26
    02'41"  (59'02")
    		22.36 (-15.53)1000 / 26000
    27
    02'23"  (01:01'25")
    		25.17 (-12.72)1000 / 27000
    28
    01'52"  (01:03'18")
    		32.14 (-5.75)1000 / 28000
    29
    01'35"  (01:04'53")
    		37.891000 / 29000
    30
    04'24"  (01:09'18")
    		13.64 (-24.26)1000 / 30000
    31
    06'08"  (01:15'26")
    		9.78 (-28.11)1000 / 31000
    32
    04'30"  (01:19'57")
    		13.33 (-24.56)1000 / 32000
    33
    01'41"  (01:21'38")
    		35.64 (-2.25)1000 / 33000
    34
    02'13"  (01:23'51")
    		27.07 (-10.83)1000 / 34000
    35
    02'14"  (01:26'05")
    		26.87 (-11.03)1000 / 35000
    36
    02'18"  (01:28'24")
    		26.09 (-11.81)1000 / 36000
    37
    02'45"  (01:31'10")
    		21.82 (-16.08)1000 / 37000
    38
    03'12"  (01:34'22")
    		18.75 (-19.14)1000 / 38000
    39
    02'04"  (01:36'26")
    		29.03 (-8.86)1000 / 39000
    40
    01'58"  (01:38'25")
    		30.51 (-7.39)1000 / 40000
    41
    02'06"  (01:40'31")
    		28.57 (-9.32)1000 / 41000
    42
    02'24"  (01:42'56")
    		25.00 (-12.89)1000 / 42000
    43
    01'50"  (01:44'46")
    		32.73 (-5.17)1000 / 43000
    44
    02'17"  (01:47'04")
    		26.28 (-11.62)1000 / 44000
    45
    01'45"  (01:48'49")
    		34.29 (-3.61)1000 / 45000
    46
    01'55"  (01:50'44")
    		31.30 (-6.59)1000 / 46000
    47
    02'08"  (01:52'52")
    		28.12 (-9.77)1000 / 47000
    48
    01'50"  (01:54'42")
    		32.73 (-5.17)1000 / 48000
    49
    01'50"  (01:56'33")
    		32.73 (-5.17)1000 / 49000
    50
    02'22"  (01:58'55")
    		25.35 (-12.54)1000 / 50000
    51
    02'01"  (02:00'56")
    		29.75 (-8.14)1000 / 51000
    52
    02'41"  (02:03'38")
    		22.36 (-15.53)1000 / 52000
    53
    02'29"  (02:06'08")
    		24.16 (-13.73)1000 / 53000
    54
    02'52"  (02:09'01")
    		20.93 (-16.96)1000 / 54000
    55
    02'24"  (02:11'25")
    		25.00 (-12.89)1000 / 55000
    56
    02'14"  (02:13'40")
    		26.87 (-11.03)1000 / 56000
    57
    02'40"  (02:16'21")
    		22.50 (-15.39)1000 / 57000
    58
    02'41"  (02:19'02")
    		22.36 (-15.53)1000 / 58000
    59
    02'41"  (02:21'44")
    		22.36 (-15.53)1000 / 59000
    60
    03'01"  (02:24'45")
    		19.89 (-18.01)1000 / 60000
    61
    02'51"  (02:27'37")
    		21.05 (-16.84)1000 / 61000
    62
    03'16"  (02:30'54")
    		18.37 (-19.53)1000 / 62000
    63
    03'45"  (02:34'40")
    		15.65 (-22.24)977 / 62977
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 223.82 km TCR ADVANCED SL TEAM
    TCX 上傳 | 8 years ago
    黃國棟, ricky tseng 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.2-0.2 %
    226.7-0.2 %
    322.1-0.7 %
    419.1-0.4 %
    510.81.2 %
    622.01.5 %
    720.71.7 %
    826.91.0 %
    931.6-0.2 %
    1018.2-1.0 %
    1129.3-1.1 %
    1233.0-0.8 %
    1321.31.4 %
    1429.5-0.1 %
    1525.72.8 %
    1627.7-1.8 %
    1724.32.8 %
    1827.91.0 %
    1930.3-0.4 %
    2028.6-0.1 %
    2132.7-0.2 %
    2223.72.0 %
    2332.7-0.6 %
    2422.81.2 %
    2530.81.0 %
    2620.11.0 %
    2723.8-0.6 %
    2834.31.5 %
    2937.9-1.4 %
    3013.65.0 %
    319.87.1 %
    324.3-7.1 %
    3335.6-6.6 %
    3427.1-2.7 %
    3526.7-0.4 %
    3624.0-0.6 %
    3717.3-0.7 %
    382.8-0.3 %
    3928.8-0.4 %
    4030.0-0.4 %
    4128.81.0 %
    4225.0-0.1 %
    4332.4-0.4 %
    4424.3-0.6 %
    4534.31.7 %
    4631.3-1.0 %
    4726.1-2.3 %
    4832.7-3.2 %
    4932.71.5 %
    5022.6-0.4 %
    5129.5-1.0 %
    5219.11.5 %
    5324.01.0 %
    5420.31.0 %
    5523.1-0.7 %
    5626.3-0.9 %
    5717.5-0.2 %
    5817.6-1.6 %
    5922.4-0.2 %
    6016.41.0 %
    6117.2-1.0 %
    6216.6-0.6 %
    63.010.3-0.2 %

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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