microdem 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

microdem 新北市
ID 10267

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3.4 km | 00:20:29 | 06:06/km

日期: 2016-10-30 09:16 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 2526 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 06'43" / 06'52" / 05'15" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'40" (+01'26")

1007 / 1007

117 / 127

2

06'52"

(13'35")

06'50" (+01'36")

1004 / 2011

98 / 149

3

05'18"

(18'53")

05'14"

1010 / 3021

150 / 126

4

01'36"

(20'29")

04'31"

353 / 3375

165 / 133

10月累積里程 : 121.05 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ron Yen, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'52"	00:13'35"
3	05'15"	00:18'50"
3.4	04'40"	00:20'29"

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