陳阿誠 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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3.4 km | 00:24:49 | 07:16/km

日期: 2016-10-31 20:46 - 地點: 東大操場 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 4138 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 08'41" / 07'01" / 06'30" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'51"

(08'51")

08'48" (+02'19")

1004 / 1004

161 / 70

2

06'57"

(15'48")

06'53" (+00'24")

1007 / 2011

168 / 85

3

06'30"

(22'18")

06'29"

1001 / 3013

170 / 90

4

02'31"

(24'49")

06'05"

412 / 3426

171 / 95

10月累積里程 : 441.93 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 1096.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

谷松, Natuh-信男和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	07'01"	00:15'42"
3	06'30"	00:22'12"
3.4	06'20"	00:24'49"

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