fishsea 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

fishsea 台北市
ID 31031

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:37:16 | 07:15/km

日期: 2016-10-31 21:40 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 07'26" / 07'43" / 07'14" / 06'52" / 06'47" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'39")

1000 / 1000

2

07'42"

(15'09")

07'42" (+00'55")

1000 / 2000

3

07'14"

(22'23")

07'14" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'51"

(29'14")

06'51" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'47"

(36'01")

06'47"

1000 / 5000

6

01'14"

(37'16")

09'22" (+02'35")

133 / 5133

陪老婆完成小鐵人
游泳1.5km
自行車32km
跑步5km

10月累積里程 : 46.64 km

Brooks GHOST5 累積 : 716.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Felix, summer1998 和其他 7 人說推

·

Felix 阿玉那麼厲害喔！水喔

2016-11-02 00:17 ·

fishsea 哈，就慢慢完成，中間還吃了兩餐飯

2016-11-02 07:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'43"	00:15'09"
3	07'14"	00:22'23"
4	06'52"	00:29'15"
5	06'47"	00:36'02"
5.1	09'16"	00:37'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km