柏生 2013/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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13.3 km | 01:24:09 | 06:19/km

日期: 2013-09-24 21:58 - 總爬升: 172 m - 地點: 七壙+彰師大+體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'56" / 06'38" / 06'59" / 06'57" / 06'42" / 06'29" / 05'32" / 06'09" / 05'55" / 06'31" / 06'23" / 05'31" / 05'44" / 05'03" /

自己開跑，氣溫很適中，非常適合跑步。約11點鐘在體育場附近遇上已經滿身汗練完工的伯宣。

9月累積里程 : 217.56 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 785.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

莊孟煥, 杜餅乾和其他 23 人說推

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觀看另 2 則留言

jijay 我們都是從機車道通行的~ ^^

2013-09-25 00:11 ·

1 個人推

米開朗 good!

2013-09-25 12:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'38"	00:13'34"
3	06'59"	00:20'33"
4	06'57"	00:27'30"
5	06'42"	00:34'12"
6	06'29"	00:40'41"
7	05'32"	00:46'13"
8	06'09"	00:52'22"
9	05'55"	00:58'17"
10	06'31"	01:04'48"
11	06'23"	01:11'11"
12	05'31"	01:16'42"
13	05'44"	01:22'26"
13.3	05'36"	01:24'01"

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