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    Wan Ting Chuang 嘉義
    ID 110465
    500 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wan Ting Chuang 
    22.1 km | 03:24:02 | 09:13/km
    日期: 2016-10-30 05:14 - 總爬升: 375 m - 天氣: 多雲到晴 - 卡路里: 1155 Cal - 平均步頻: 168
    Pace: 01'38" / 07'59" / 07'48" / 09'50" / 07'18" / 11'51" / 10'48" / 09'22" / 08'42" / 08'23" / 09'36" / 10'42" / 09'11" / 13'02" / 09'48" / 09'56" / 08'06" / 08'28" / 07'31" / 06'47" / 11'14" / 09'24" / 06'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'21" (+00'33")1000 / 1000
    2
    07'59"  (15'20")
    		07'59" (+01'11")1000 / 2000
    3
    07'48"  (23'08")
    		07'48" (+01'00")1000 / 3000
    4
    09'50"  (32'59")
    		09'50" (+03'02")1000 / 4000
    5
    07'17"  (40'16")
    		07'17" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'51"  (52'08")
    		11'51" (+05'03")1000 / 6000
    7
    10'48"  (01:02'56")
    		10'48" (+04'00")1000 / 7000
    8
    09'21"  (01:12'17")
    		09'21" (+02'33")1000 / 8000
    9
    08'41"  (01:20'59")
    		08'41" (+01'53")1000 / 9000
    10
    08'23"  (01:29'22")
    		08'23" (+01'35")1000 / 10000
    11
    09'35"  (01:38'58")
    		09'35" (+02'47")1000 / 11000
    12
    10'42"  (01:49'41")
    		10'42" (+03'54")1000 / 12000
    13
    09'10"  (01:58'52")
    		09'10" (+02'22")1000 / 13000
    14
    13'01"  (02:11'53")
    		13'01" (+06'13")1000 / 14000
    15
    09'48"  (02:21'41")
    		09'48" (+03'00")1000 / 15000
    16
    09'55"  (02:31'37")
    		09'55" (+03'07")1000 / 16000
    17
    08'05"  (02:39'42")
    		08'05" (+01'17")1000 / 17000
    18
    08'28"  (02:48'11")
    		08'28" (+01'40")1000 / 18000
    19
    07'30"  (02:55'41")
    		07'30" (+00'42")1000 / 19000
    20
    06'48"  (03:02'29")
    		06'48"1000 / 20000
    21
    11'12"  (03:13'42")
    		11'12" (+04'24")1000 / 21000
    22
    09'24"  (03:23'07")
    		09'24" (+02'36")1000 / 22000
    23
    00'54"  (03:24'02")
    		06'59" (+00'11")130 / 22130
    嘉義
    Wan Ting Chuang
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    為了下週二水開學馬做準備，
    自主訓練超半馬入袋＼(^o^)／

    10月累積里程 : 92.68 km 超跑雲 瑞士雲端高科技跑鞋 累積 : 537.2 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    阿草, Miss Lo 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳榮興 早安、假日愉快^_^
    2016-10-30 09:18 ·
     1 個人推
    evenhigh 早安！
    2016-10-30 09:42 ·
     1 個人推
    David 早安！假日好心情^_^
    2016-10-30 09:47 ·
     1 個人推
    蕭家福 歡迎妳下週日來參加由我們團承辦的二水馬。
    2016-10-30 14:58 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚安，恭喜順利完成自主超半馬～辛苦了，超讚的～
    2016-10-30 20:46 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 戀戀二水跑水馬拉松比賽，加油！祝福妳能順利且愉快的完成比賽，並且跑出心目中的理想成績喔^_^
    2016-11-04 14:05 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    101'38"00:01'38"
    207'59"00:09'37"
    307'48"00:17'25"
    409'50"00:27'15"
    507'18"00:34'33"
    611'51"00:46'24"
    710'48"00:57'12"
    809'22"01:06'34"
    908'42"01:15'16"
    1008'23"01:23'39"
    1109'36"01:33'15"
    1210'42"01:43'57"
    1309'11"01:53'08"
    1413'02"02:06'10"
    1509'48"02:15'58"
    1609'56"02:25'54"
    1708'06"02:34'00"
    1808'28"02:42'28"
    1907'31"02:49'59"
    2006'47"02:56'46"
    2111'14"03:08'00"
    2209'24"03:17'24"
    22.106'53"03:18'18"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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