6.1 km | 00:33:38 | 05:30/km日期: 2016-10-30 05:40 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'58" / 05'32" / 05'04" / 04'53" / 05'22" / 05'12" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+02'44") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'49" (+02'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'34" (+00'51") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'18" (+01'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'06" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'20" (+00'37") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'44" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'05" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'57" (+00'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'44" (+00'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'54" (+00'11") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'57" (+00'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'21" (+01'38") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'26" (+00'43") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'43" | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'43" (+01'00") | 108 / 6108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.33 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
1417.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'32" | 00:12'30" |
| 3 | 05'04" | 00:17'34" |
| 4 | 04'53" | 00:22'27" |
| 5 | 05'22" | 00:27'49" |
| 6 | 05'12" | 00:33'01" |
| 6.1 | 05'40" | 00:33'38" |
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