羅澤婷 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

羅澤婷花蓮
ID 20560

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14.0 km | 01:57:11 | 08:21/km

日期: 2016-10-29 14:02 - 總爬升: 363 m - 地點: 日光一白雲步道一楓林步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'42" / 07'05" / 09'30" / 10'00" / 08'52" / 08'58" / 10'06" / 07'23" / 07'15" / 09'18" / 07'17" / 07'22" / 08'04" / 08'14" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+00'36")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'46")

07'05"

1000 / 2000

3

09'30"

(24'17")

09'30" (+02'25")

1000 / 3000

4

09'59"

(34'16")

09'59" (+02'54")

1000 / 4000

5

08'51"

(43'07")

08'51" (+01'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

羅澤婷

·

天涼了，跑步真是舒服。

10月累積里程 : 155.30 km

TCX 上傳 | 8 years ago

苗, 丫湯哥和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'05"	00:14'47"
3	09'30"	00:24'17"
4	10'00"	00:34'17"
5	08'52"	00:43'09"
6	08'58"	00:52'07"
7	10'06"	01:02'13"
8	07'23"	01:09'36"
9	07'15"	01:16'51"
10	09'18"	01:26'09"
11	07'17"	01:33'26"
12	07'22"	01:40'48"
13	08'04"	01:48'52"
14	08'14"	01:57'06"
14.0	08'32"	01:57'12"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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