鄭安鈞 2016/10/28 訓練日誌

鄭安鈞台中
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鄭安鈞

10.3 km | 00:50:50 | 04:56/km

日期: 2016-10-28 16:15 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 46%

Pace: 05'08" / 04'39" / 04'39" / 04'45" / 04'46" / 05'06" / 04'53" / 05'20" / 05'05" / 05'13" / 04'16" /

中午沒吃，越跑越餓!
提早收工!

10月累積里程 : 225.40 km

Y拖累積 : 21152.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉政陞, 卓小松和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'39"	00:09'47"
3	04'39"	00:14'26"
4	04'45"	00:19'11"
5	04'46"	00:23'57"
6	05'06"	00:29'03"
7	04'53"	00:33'56"
8	05'20"	00:39'16"
9	05'05"	00:44'21"
10	05'13"	00:49'34"
10.3	04'20"	00:50'51"

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