路跑在雲端(阿Paul) 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

13.5 km | 01:32:46 | 06:53/km

日期: 2016-10-27 18:06 - 地點: 美提彩虹成功 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'39" / 06'27" / 06'15" / 06'18" / 06'35" / 07'35" / 06'37" / 06'44" / 08'54" / 06'23" / 06'51" / 07'17" / 07'16" / 06'17" /

真的要多努力，才能跑的到遠方，跑的到終點!
就像蝴蝶一樣，必須經過蛹的掙扎，方能有對美麗翅膀堅實如畫~
你是否依然堅持、依然勇敢、依然執著最初的夢想~

10月累積里程 : 250.03 km

GPX 上傳 | 8 years ago

芳萍, 跑過人生和其他 45 人說推

·

觀看另 5 則留言

key man 午安，用餐愉快！

2016-10-28 12:38 ·

1 個人推

阿良加油，阿Paul
一起努力~^_^

2016-10-28 15:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'27"	00:13'06"
3	06'15"	00:19'21"
4	06'18"	00:25'39"
5	06'35"	00:32'14"
6	07'35"	00:39'49"
7	06'37"	00:46'26"
8	06'44"	00:53'10"
9	08'54"	01:02'04"
10	06'23"	01:08'27"
11	06'51"	01:15'18"
12	07'17"	01:22'35"
13	07'16"	01:29'51"
13.5	06'17"	01:32'46"

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