Suesh 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Suesh 新北市
ID 18002

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52.1 km | 02:51:57 | 18.2 km/h

日期: 2016-10-25 07:54 - 總爬升: 922 m - 地點: 新店 <-> 保慶宮 - 踏頻: 68 - 卡路里: 1641 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'54"

(10'54")

21.05 (-8.22)

3809 / 3809

2

31'23"

(42'18")

25.71 (-3.55)

13427 / 17237

3

00'25"

(42'44")

15.79 (-13.48)

113 / 17350

4

39'35"

(01:22'19")

12.72 (-16.55)

8391 / 25741

5

13'33"

(01:35'53")

1.33 (-27.94)

299 / 26041

展開計圈分析

Window~ 保慶宮~ 這樣子可以嗎? 今天後輪總共破胎兩次...一次在出發前...一次在保慶宮...真的是衰爆了 Orz

10月累積里程 : 131.56 km

Giant TCR Advanced 3 (2010)

TCX 上傳 | 8 years ago

window, 101B小麥哥和其他 6 人說推

·

window 撲疵，久違的寶慶宮 XD

2016-10-26 14:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	1.0 %
2	27.5	1.0 %
3	19.5	3.0 %
4	24.5	-3.2 %
5	27.7	3.2 %
6	26.7	3.7 %
7	17.1	4.9 %
8	19.9	4.4 %
9	35.6	-4.6 %
10	39.6	-2.9 %
11	29.8	1.8 %
12	29.8	1.5 %
13	27.7	2.3 %
14	22.2	3.7 %
15	15.3	5.4 %
16	37.5	-4.2 %
17	34.3	-1.7 %
18	16.1	5.3 %
19	13.4	6.0 %
20	14.1	5.3 %
21	13.1	7.0 %
22	11.9	6.7 %
23	11.8	6.3 %
24	13.4	5.8 %
25	11.5	6.6 %
26	4.2	5.7 %
27	2.4	-4.5 %
28	28.8	-7.1 %
29	25.5	-6.1 %
30	29.3	-6.1 %
31	32.1	-6.4 %
32	28.8	-5.4 %
33	31.9	-6.2 %
34	32.4	-5.2 %
35	30.5	-5.1 %
36	31.3	-1.8 %
37	18.6	4.1 %
38	32.1	-4.0 %
39	38.7	-4.9 %
40	33.0	-1.5 %
41	33.3	-0.4 %
42	34.6	-1.3 %
43	24.7	3.1 %
44	19.3	3.5 %
45	24.3	5.8 %
46	42.4	-4.7 %
47	37.9	-3.7 %
48	31.9	-2.8 %
49	29.8	3.0 %
50	22.2	-2.6 %
51	22.2	-0.4 %
52	19.0	-0.2 %
52.1	12.9	-1.0 %

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