10.1 km | 00:59:05 | 05:49/km日期: 2016-10-25 05:03 - 總爬升: 134 m - 地點: 東照山 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 141 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'08" / 05'57" / 06'13" / 06'08" / 05'52" / 05'26" / 05'40" / 05'48" / 05'42" / 05'29" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'02") | 129 / 10129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.48 km 
亞瑟士 ASICS TARTHERZEAL 4-wide 螢光黃 累積 :
1023.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'57" | 00:12'05" |
| 3 | 06'13" | 00:18'18" |
| 4 | 06'08" | 00:24'26" |
| 5 | 05'52" | 00:30'18" |
| 6 | 05'26" | 00:35'44" |
| 7 | 05'40" | 00:41'24" |
| 8 | 05'48" | 00:47'12" |
| 9 | 05'42" | 00:52'54" |
| 10 | 05'29" | 00:58'23" |
| 10.1 | 05'25" | 00:59'05" |
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