李揚薪 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

李揚薪高雄
ID 135748

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4.1 km | 00:23:23 | 05:40/km

日期: 2016-10-24 21:21 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 3778 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'25" / 05'47" / 05'50" / 05'41" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'23"

1004 / 1004

161 / 114

2

05'47"

(11'12")

05'44" (+00'21")

1006 / 2010

161 / 107

3

05'50"

(17'02")

05'49" (+00'26")

1002 / 3013

161 / 106

4

05'44"

(22'46")

05'41" (+00'18")

1007 / 4021

161 / 108

5

00'37"

(23'23")

05'19"

115 / 4136

158 / 118

10月累積里程 : 50.39 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jian Hung Lu, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'47"	00:11'12"
3	05'50"	00:17'02"
4	05'41"	00:22'43"
4.1	05'45"	00:23'23"

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