NY Liang 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

NY Liang 新竹
ID 261558

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5.1 km | 00:26:10 | 05:05/km

日期: 2016-10-24 20:42 - 總爬升: 111 m - 地點: 新竹高峰國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4628 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 04'20" / 04'54" / 05'09" / 05'11" / 05'23" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'39"

(04'39")

04'36"

1008 / 1008

177 / 121

2

04'56"

(09'35")

04'54" (+00'18")

1004 / 2012

176 / 115

3

05'09"

(14'44")

05'07" (+00'31")

1006 / 3018

177 / 110

4

05'13"

(19'57")

05'12" (+00'36")

1001 / 4020

176 / 108

5

05'24"

(25'21")

05'22" (+00'46")

1004 / 5024

177 / 104

6

00'49"

(26'10")

05'56" (+01'20")

137 / 5161

168 / 99

10月累積里程 : 108.77 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Leo Tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'54"	00:09'14"
3	05'09"	00:14'23"
4	05'11"	00:19'34"
5	05'23"	00:24'57"
5.1	08'51"	00:26'10"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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