10.0 km | 01:01:47 | 06:10/km日期: 2016-10-24 20:11 - 地點: 湖口 - 天氣: 涼涼的夜 - 平均心率: 149 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'21" / 06'03" / 06'15" / 05'55" / 06'08" / 06'18" / 06'05" / 06'00" / 07'12" / 06'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.98 km 
亞瑟士 Gel-nimbus16 累積 :
1285.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'03" | 00:12'24" |
| 3 | 06'15" | 00:18'39" |
| 4 | 05'55" | 00:24'34" |
| 5 | 06'08" | 00:30'42" |
| 6 | 06'18" | 00:37'00" |
| 7 | 06'05" | 00:43'05" |
| 8 | 06'00" | 00:49'05" |
| 9 | 07'12" | 00:56'17" |
| 10 | 06'23" | 01:02'40" |
| 10.0 | 04'39" | 01:02'42" |
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