Fat Hsing 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Fat Hsing 桃園
ID 148474

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1.0 km | 00:08:27 | 08:19/km

日期: 2016-10-24 19:42 - 地點: 大勇國小 - 平均心率: 150 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 08'20" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19"

1000 / 1000

2

00'08"

(08'27")

09'27" (+01'08")

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 41.45 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 803.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王子麵, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
1.0	09'27"	00:08'28"

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朋友動態

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