梁小凱 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

梁小凱台中
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21.3 km | 02:55:13 | 08:13/km

日期: 2016-10-23 06:10 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 1342 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'49" / 06'34" / 10'22" / 07'55" / 08'45" / 09'11" / 08'51" / 06'56" / 08'00" / 10'34" / 06'29" / 13'51" / 06'41" / 06'46" / 05'54" / 05'53" / 07'20" / 11'16" / 08'34" / 10'02" / 06'32" / 06'43" /

台中

梁小凱

·

基本訓練

10月累積里程 : 128.80 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

孫明禮, 品衡(慢慢蛇) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'34"	00:13'23"
3	10'22"	00:23'45"
4	07'55"	00:31'40"
5	08'45"	00:40'25"
6	09'11"	00:49'36"
7	08'51"	00:58'27"
8	06'56"	01:05'23"
9	08'00"	01:13'23"
10	10'34"	01:23'57"
11	06'29"	01:30'26"
12	13'51"	01:44'17"
13	06'41"	01:50'58"
14	06'46"	01:57'44"
15	05'54"	02:03'38"
16	05'53"	02:09'31"
17	07'20"	02:16'51"
18	11'16"	02:28'07"
19	08'34"	02:36'41"
20	10'02"	02:46'43"
21	06'32"	02:53'15"
21.3	06'37"	02:55'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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