柏生 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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10.1 km | 01:04:10 | 06:21/km

日期: 2013-09-22 21:42 - 總爬升: 154 m - 地點: 七壙 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'49" / 06'33" / 06'52" / 07'10" / 06'39" / 06'31" / 05'38" / 05'56" / 05'35" / 05'36" / 05'44" /

吃太好了，跑跑動動。颱風過後，無風無搖，偶而會飄幾滴雨，不過還是很悶熱。下了山回到市區，剛好碰上東誌正辛苦地在處理交通事故....

9月累積里程 : 217.56 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 785.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

阿璋, 大鍾和其他 20 人說推

·

陳順天太猛了吧,都不用休息喔 ?

2013-09-23 00:09 ·

3 個人推

jijay 動一動~很舒服~!!

2013-09-23 00:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'33"	00:13'22"
3	06'52"	00:20'14"
4	07'10"	00:27'24"
5	06'39"	00:34'03"
6	06'31"	00:40'34"
7	05'38"	00:46'12"
8	05'56"	00:52'08"
9	05'35"	00:57'43"
10	05'36"	01:03'19"
10.1	05'30"	01:03'51"

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