王順明 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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10.9 km | 01:01:50 | 05:41/km

日期: 2016-10-21 17:34 - 地點: 市郊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 919 Cal

Pace: 05'42" / 05'19" / 05'45" / 05'35" / 05'37" / 05'32" / 05'43" / 05'38" / 05'40" / 05'53" / 06'19" /

自主練跑。

10月累積里程 : 178.58 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

蔡東尼, 林滿滿和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'19"	00:11'01"
3	05'45"	00:16'46"
4	05'35"	00:22'21"
5	05'37"	00:27'58"
6	05'32"	00:33'30"
7	05'43"	00:39'13"
8	05'38"	00:44'51"
9	05'40"	00:50'31"
10	05'53"	00:56'24"
10.9	06'19"	01:01'50"

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