Shuo 碩 2024/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
ID 169727

122 位追隨者

跑鞋 (5)

ASICS MAGIC SPEED 4 白帥帥跑不快
已使用了 1 天
共跑了 15.0 km
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NIKE Vaporfly Next% 3 極度失敗的黑白人生
已使用了 1 個月 21 天
共跑了 145.2 km
給 5 星

NIKE Vaporfly Next% 3 悲慘的黃色笑話
已使用了 5 個月 25 天
共跑了 497.7 km
給 5 星

Asics TARTHEREDGE 2 人生好藍痛苦不已
已使用了 1 年 3 個月 1 天
共跑了 1101.5 km
給 5 星

母子鱷魚阿拖脫光光
已使用了 4 年 9 個月 18 天
共跑了 116.1 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22567.9 km |

1039.0 km
2024 年 :

2749.6 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	146.5	0.0
Nov	191.5	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8

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里程碑 (146)

2024/09/15 Shuo 碩完成了第 140 馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
2024/04/28 恭喜 Shuo 碩獲得 10000 推
2024/03/16 Shuo 碩完成了第 130 馬! - 2024 鄉鎮之美公益馬拉松-東勢場
2023/12/02 Shuo 碩完成了第 120 馬! - 2023 北港媽祖盃全國馬拉松
2023/08/19 Shuo 碩完成了第 110 馬! - 2023聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
2023/02/03 恭喜 Shuo 碩獲得 9500 推
2022/12/18 賀！Shuo 碩破PB - 半馬 | 01:33:02
2022/11/05 Shuo 碩完成了第 100 馬! - 2022 清水馬拉松嘉年華會
2022/08/28 Shuo 碩完成了第 90 馬! - 2022 真武山超級馬拉松
2022/04/16 Shuo 碩完成了第 80 馬! - 2022 年經典重現~梨山馬拉松

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全馬 | 04:25:54 | 06:18/km | 第148馬

2024 礁溪溫泉馬拉松

官方成績
日期	2024-12-07
成績	04:25:54
總名次	181 / 609
分組名次	13 / 44
平均速度	06:18/km

官方證書

Shuo 碩

日期: 2024-12-07 22:57 - 卡路里: 2582 Cal

第146場普查馬~

賽後評分: 空氣超清新~~
給 5 星

12月累積里程 : 146.49 km

NIKE Vaporfly Next% 3 悲慘的黃色笑話累積 : 497.7 km

手動上傳 | 4 days ago

陳沆圳和顏琮益說推

·

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朋友動態

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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