Bo Siou Wu 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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15.0 km | 01:41:36 | 06:45/km

日期: 2016-10-22 17:31 - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'49" / 06'33" / 06'29" / 06'28" / 06'42" / 06'13" / 06'03" / 07'11" / 06'22" / 07'49" / 06'32" / 06'17" / 06'10" / 07'19" / 08'25" / 05'17" /

10月累積里程 : 83.99 km

Saucony mirage IV 累積 : 371.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

郭建宏, 劉andy 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'33"	00:13'22"
3	06'29"	00:19'51"
4	06'28"	00:26'19"
5	06'42"	00:33'01"
6	06'13"	00:39'14"
7	06'03"	00:45'17"
8	07'11"	00:52'28"
9	06'22"	00:58'50"
10	07'49"	01:06'39"
11	06'32"	01:13'11"
12	06'17"	01:19'28"
13	06'10"	01:25'38"
14	07'19"	01:32'57"
15	08'25"	01:41'22"
15.0	05'17"	01:41'35"

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