11.4 km | 01:02:19 | 05:29/km日期: 2016-10-20 04:58 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'52" / 05'35" / 05'38" / 05'40" / 05'22" / 05'18" / 05'26" / 05'21" / 05'22" / 05'19" / 05'29" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 00'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 00'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 00'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 00'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 00'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 00'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 00'00" | 355 / 11355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.38 km 
鱷魚母子 Y拖三代黃 累積 :
703.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'35" | 00:11'27" |
| 3 | 05'38" | 00:17'05" |
| 4 | 05'40" | 00:22'45" |
| 5 | 05'22" | 00:28'07" |
| 6 | 05'18" | 00:33'25" |
| 7 | 05'26" | 00:38'51" |
| 8 | 05'21" | 00:44'12" |
| 9 | 05'22" | 00:49'34" |
| 10 | 05'19" | 00:54'53" |
| 11 | 05'29" | 01:00'22" |
| 11.4 | 05'29" | 01:02'19" |
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