10.4 km | 01:02:46 | 06:02/km日期: 2016-10-19 06:08 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 07'58" / 07'05" / 06'46" / 05'42" / 05'11" / 06'16" / 05'35" / 05'23" / 05'32" / 05'12" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'13") | 391 / 10391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 260.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'05" | 00:15'03" |
| 3 | 06'46" | 00:21'49" |
| 4 | 05'42" | 00:27'31" |
| 5 | 05'11" | 00:32'42" |
| 6 | 06'16" | 00:38'58" |
| 7 | 05'35" | 00:44'33" |
| 8 | 05'23" | 00:49'56" |
| 9 | 05'32" | 00:55'28" |
| 10 | 05'12" | 01:00'40" |
| 10.4 | 05'24" | 01:02'47" |
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