10.8 km | 01:03:55 | 05:55/km日期: 2016-10-19 04:31 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 悶 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1331 Cal - 總步數: 10866 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'14" / 05'20" / 05'14" / 05'14" / 05'31" / 05'45" / 05'56" / 06'19" / 06'42" / 06'29" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+01'02") | 1001 / 1001 | 167 / 96 |
| 2 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 2002 | 173 / 108 |
| 3 | | 05'16" (+00'05") | 1006 / 3008 | 172 / 109 |
| 4 | | 05'11" | 1007 / 4016 | 171 / 112 |
| 5 | | 05'30" (+00'19") | 1005 / 5022 | 170 / 106 |
| 6 | | 05'44" (+00'33") | 1007 / 6029 | 169 / 102 |
| 7 | | 05'53" (+00'42") | 1001 / 7031 | 169 / 100 |
| 8 | | 06'27" (+01'16") | 1001 / 8033 | 164 / 94 |
| 9 | | 06'45" (+01'34") | 1002 / 9035 | 168 / 87 |
| 10 | | 06'27" (+01'16") | 1004 / 10039 | 173 / 89 |
| 11 | | 06'14" (+01'03") | 780 / 10820 | 170 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
183.10 km 
asics GEL-NIMBUS 17瑩光綠 累積 :
302.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'20" | 00:11'34" |
| 3 | 05'14" | 00:16'48" |
| 4 | 05'14" | 00:22'02" |
| 5 | 05'31" | 00:27'33" |
| 6 | 05'45" | 00:33'18" |
| 7 | 05'56" | 00:39'14" |
| 8 | 06'19" | 00:45'33" |
| 9 | 06'42" | 00:52'15" |
| 10 | 06'29" | 00:58'44" |
| 10.8 | 06'38" | 01:03'55" |
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